
Proposé par Boris ETEKI ( Préparateur physique )
Le HIIT, c’est plus qu’un entraînement : c’est un état d’esprit. Ce n’est pas la perfection qu’on cherche, mais le progrès, la détermination, la résilience. Aujourd’hui, vous allez transpirer, douter, peut-être vouloir ralentir, mais chaque seconde compte, chaque effort construit une version plus forte de vous-même. Tenez bon, respirez, et souvenez-vous : c’est dans l’intensité que la transformation naît.
LE MATERIEL NECESSAIRE : Une bouteille d'eau / Un écran pour suivre la séance

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