SPORT SANTE CHU NANTES


Pilates
18 décembre 2025

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Clarisse GAYET ( Coach sportive )

Le Pilates est un art du contrôle et de la conscience. Aujourd’hui, laissez votre respiration guider vos mouvements, et sentez votre corps s’allonger, se renforcer et s’ouvrir. Chaque geste, aussi simple soit-il, vous rapproche d’un équilibre durable entre stabilité et fluidité. Prenez ce temps pour habiter pleinement votre corps.

LE MATERIEL NECESSAIRE :  Un tapis ou une chaise / Une bouteille d'eau / Un écran pour suivre la séance

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