Découvrez cette séance de gym douce sur chaise, spécialement conçue pour travailler l’ensemble de votre corps à votre propre rythme. Dans cette courte vidéo, Olivia, Julie et Quentin, vos coachs en activité physique adaptée, vous guideront à travers 5 exercices simples, efficaces et accessibles à tous. La gym douce est une manière de prendre soin de vous, de maintenir votre mobilité et de prévenir les effets liés à l’immobilité ou au vieillissement. Cette séance est idéale pour renforcer votre corps, améliorer votre bien-être et retrouver de l’énergie. Alors, prenez place sur une chaise stable, mettez votre corps en mouvement, et profitez de cette séance énergisante. Prêt(e) ? C’est parti !