SPORT SANTE CHU NANTES


Équilibre et mobilité articulaire
12 mars 2026

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Alexis CANNESSON ( enseignant APA )

Cette séance propose dans une première partie des postures d’équilibre, de transferts de poids et dans une seconde partie des mouvements articulaires contrôlés pour améliorer la stabilité et la souplesse fonctionnelle. Accessible à tous, elle aide à renforcer les muscles profonds, optimiser la posture pour un maintien du rachis solide.

LE MATERIEL NECESSAIRE :  Une bouteille d'eau / Une chaise ou un tapis / Un écran pour suivre la séance

Regardez