Comment perdre du poids rapidement ? L’épisode 1 du podcast « Double voix »

Dans ce podcast, Charline, infirmière et Océane, diététicienne-nutritionniste répondent aux questions qu’elles ont souvent en consultation. Cette fois, c’est la perte de poids qui est à l’honneur. Alors, comment faire pour perdre sainement ?

Il n’y a aucun aliment à supprimer totalement, car ils sont tous importants même dans le cas d’une perte de poids. Le point de vigilance se fera surtout sur la quantité consommée..

Grâce à ce podcast, je vais :

- Améliorer ses habitudes alimentaires.
- Améliorer / rester en bonne santé.
- Manger mieux.
- Perte de poids

Vivoptim · REF_002936 - Comment perdre du poids rapidement = n°1

Le saviez-vous ?

Des études menées par l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM) mettent en avant qu'une grande partie des Français se préoccupent de leur poids. D’ailleurs selon une étude publiée par l’Ipsos, il y en aurait 63% qui avouerait faire attention à leurs poids.

La perte de poids, c’est un combat pour beaucoup de personnes. Sachez que ce n’est pas un long fleuve tranquille et c’est normal que ce soit un processus qui prenne du temps. Chaque petit pas que vous faites est un pas vers la meilleure version de vous-même ! Ne lâchez rien et soyez fière de vous et de toutes vos petites actions positives !

A vous de jouer !

Parmi les actions suivantes, laquelle allez-vous réussir à mettre en place dans votre quotidien ?
- J’améliore la composition de mon assiette pour les jours à venir
- Je diminue la fréquence de mes grignotages en faveur de collations saines et réfléchis
- Je m’hydrate plus.

Sources :

Mercier E. Les Français, leur poids et leurs expériences des régimes. [En ligne] Consulté le 24.09.2024. Disponible :https://www.ipsos.com/fr-fr/les-francais-leur-poids-et-leurs-experiences-des-regimes