SPORT SANTE CHU NANTES


HIIT
07 septembre 2026

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Boris ETEKI ( Préparateur physique )

C'est la rentrée, le moment idéal pour reprendre le mouvement.
Après une pause bien méritée, il est temps de retrouver le rythme, de réveiller son énergie et de se remettre en action. Cette séance de HIIT est conçue pour une reprise progressive mais efficace, afin de retrouver de bonnes sensations, relancer le cardio et renforcer l'ensemble du corps.
Accordez-vous ce temps pour vous remettre en mouvement : la régularité sera votre meilleur allié tout au long de cette nouvelle saison.

LE MATERIEL NECESSAIRE :  Une bouteille d'eau  / Un écran pour suivre la séance

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