SPORT SANTE CHU NANTES


Yoga sur chaise
09 octobre 2026

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Laurie ROSALIE WOERTH ( Instructrice de yoga )

Cette séance de yoga sur chaise est accessible à tous et permet de mobiliser le corps en douceur, sans quitter son poste de travail.
À travers des exercices simples de respiration, d’étirements et de mobilité, vous apprendrez à relâcher les tensions, améliorer votre posture et favoriser la détente.

LE MATERIEL NECESSAIRE :  Une chaise / Un écran pour suivre la séance

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