Votre séance d’activité physique pour entretenir votre équilibre
Gagnez en stabilité avec cette séance composée de 5 exercices.
Danse et énergie du 27 octobre 2025
Un cours rythmé, fun et accessible à tous, qui mixe pas de danse, cardio et bonne humeur.
Circuit training : un circuit complet pour l’ensemble du corps du 23 octobre 2025
Bouge, transpire, renforce : de la tête aux pieds.
BodyAttack du 20 octobre 2025
Un entraînement explosif pour repousser tes limites.
Séance antidouleurs : prévention mal de dos du 16 octobre 2025
Renforce, étire, soulage : dis stop aux douleurs dorsales.
CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers) du 13 octobre 2025
Chaque séance te fait travailler en profondeur avec des mouvements simples mais redoutablement efficaces.
Votre séance centrée sur les appuis : pieds et chevilles du 09 octobre 2025
Tout part des pieds : renforce ta base, améliore ton équilibre.
HIIT cardio training du 06 octobre 2025
Un entraînement dynamique, sans temps mort, qui combine explosivité et efficacité.
Votre séance d’étirements sur chaise
Soulagez vos tensions sans bouger de votre chaise !
Pilates du 25 septembre 2025
Idéal pour un corps fort, stable et équilibré.
