Renforcement des membres supérieurs du 11 septembre 2025
Ce cours améliore la posture, la force fonctionnelle et l’endurance du haut du corps.
CAF : mobilité, stabilité, gainage du 08 septembre 2025
Ce cours allie renforcement musculaire et travail postural pour un corps plus tonique, équilibré et fonctionnel.
Routine anti-raideurs : réveillez votre corps en douceur du 04 septembre 2025
Un moment de mobilité et d’étirements pour délier les tensions, améliorer la souplesse et relancer l’énergie.
BodyAttack du 01 septembre 2025
C’est un cours de fitness dynamique et énergisant qui améliore l’endurance cardiovasculaire, la force et l’agilité.
Jambes toniques du 28 août 2025
C’est retrouver force, légèreté et forme dans le bas du corps.
Votre séance d’activité physique pour renforcer votre équilibre
Boostez votre équilibre avec 5 exercices simples et adaptés à tous les niveaux.
CAF : un fessier bien musclé du 25 août 2025
Le CAF est une méthode d’entraînement ciblée qui vise à renforcer et tonifier les muscles du bas du corps.
Gym sur chaise : renforcement global assis du 21 août 2025
C’est une excellente façon d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la tonicité musculaire.
Danse & Mouvement du 18 août 2025
Danse & Mouvement est l’expression du corps à travers le rythme, l’espace et l’émotion.
Votre séance spéciale étirement des jambes, au sol, avec Muriel Hurtis
Étirez-vous avec Muriel Hurtis pour mieux récupérer et gagner en souplesse, tout en douceur.
