Stabilité et équilibre en mouvement du 13 novembre 2025
Pour un corps plus fort, plus conscient, plus confiant.
CAF : renforcement et respiration du 10 novembre 2025
Un cours complet pour tonifier cuisses, abdos et fessiers, tout en travaillant la respiration.
Gym sur chaise : se tonifier sans se lever du 06 novembre 2025
Idéal pour garder la forme à tout âge !
HIIT de feu : transpire, brûle, dépasse-toi ! du 03 novembre 2025
C’est 30 minutes d’intensité maximale : transpire, brûle tes limites et dépasse-toi à chaque série.
Pilates dynamique du 30 octobre 2025
Contrôle, fluidité et énergie : redécouvre ton corps avec le Pilates dynamique.
Votre séance d’activité physique pour entretenir votre équilibre
Gagnez en stabilité avec cette séance composée de 5 exercices.
Danse et énergie du 27 octobre 2025
Un cours rythmé, fun et accessible à tous, qui mixe pas de danse, cardio et bonne humeur.
Circuit training : un circuit complet pour l’ensemble du corps du 23 octobre 2025
Bouge, transpire, renforce : de la tête aux pieds.
BodyAttack du 20 octobre 2025
Un entraînement explosif pour repousser tes limites.
Séance antidouleurs : prévention mal de dos du 16 octobre 2025
Renforce, étire, soulage : dis stop aux douleurs dorsales.
