Circuits training – Page 9 – SPORT SANTE CHU NANTES

Périnée et respiration : réveiller son centre en douceur du 18 septembre 2025

Reconnectez-vous à votre souffle et à votre centre. Respirez, tonifiez, recentrez-vous.

Ce format booste le métabolisme, améliore l’endurance et brûle un maximum de calories en un minimum de temps.

Ce cours améliore la posture, la force fonctionnelle et l’endurance du haut du corps.

Ce cours allie renforcement musculaire et travail postural pour un corps plus tonique, équilibré et fonctionnel.

Un moment de mobilité et d’étirements pour délier les tensions, améliorer la souplesse et relancer l’énergie.

C’est un cours de fitness dynamique et énergisant qui améliore l’endurance cardiovasculaire, la force et l’agilité.

C’est retrouver force, légèreté et forme dans le bas du corps.

Boostez votre équilibre avec 5 exercices simples et adaptés à tous les niveaux.

Le CAF est une méthode d’entraînement ciblée qui vise à renforcer et tonifier les muscles du bas du corps.

C’est une excellente façon d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la tonicité musculaire.