SPORT SANTE CHU NANTES


Circuit training : un circuit complet pour l'ensemble du corps
23 octobre 2025

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Alexis CANNESSON ( enseignant APA )

Cette séance dynamique propose un enchaînement d’exercices sollicitant l’ensemble du corps. Chaque exercice dure entre 30 et 45 secondes, suivi d’une période de récupération, pour alterner travail cardiovasculaire et renforcement musculaire. Accessible à tous niveaux, il permet d’améliorer l’endurance et de tonifier la silhouette.

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