Proposé par Quentin SARDO ( enseignant APA )

Sur cette séance, partez pour une randonnée... sans quitter votre salon ! Ensemble, nous emprunterons un parcours rythmé par des sentiers, des montées, des passages d'obstacles et des moments pour reprendre notre souffle. Au fil du chemin, nous travaillerons l'endurance, le renforcement musculaire et l'équilibre, tout en profitant d'un moment de respiration au sommet. Vous ressortirez de cette balade, avec la sensation de faire le plein d'énergie.

LE MATERIEL NECESSAIRE : Une chaise / une bouteille d'eau / Une serviette de bain