SPORT SANTE CHU NANTES


Gym sur chaise : se tonifier sans se lever
06 novembre 2025

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Quentin SARDO ( enseignant APA )

Bouger sur sa chaise, c’est possible ! Aujourd’hui, on vous propose un entraînement complet : haut du corps, jambes, posture, respiration. Parfait pour les jours où l’on veut faire du bien à son corps, tout en douceur.

Intensité : 2/4.        Matériel : Chaise stable.       Adapté à tous publics

Regardez