SPORT SANTE CHU NANTES

Découvrez deux séances qui vont réveiller votre corps et votre souffle !
La première vous invite à courir en totale aisance respiratoire, avec un petit défi squat toutes les 5 minutes pour tonifier vos jambes et garder la forme.

La deuxième, c’est votre séance de fractionné : alternez footing, accélérations et marche pour faire monter le rythme sans vous épuiser. Une façon progressive de gagner en vitesse et en endurance.

Alors, on chausse ses baskets et on se lance ?
Cartes Différentes
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