SPORT SANTE CHU NANTES


Méditation : instant de sérénité
24 avril 2026

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Laurie ROSALIE WOERTH ( Instructrice de yoga )

Un temps de calme pour ralentir, respirer profondément et apaiser les tensions. Grâce à des exercices simples et guidés, cette séance favorise la détente, améliore la concentration et aide à retrouver un équilibre intérieur en douceur.

LE MATERIEL NECESSAIRE :  Une chaise ou un tapis / Un écran pour suivre la séance

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