SPORT SANTE CHU NANTES


Objectif : 4000 pas, ça marche ?
07 mai 2026

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Alexis CANNESSON ( enseignant APA )

Cette séance dynamique combine marche active, déplacements variés et mouvements simples pour atteindre progressivement l’objectif des 4000 pas. Elle permet d’améliorer l’endurance à faible intensité, d'activer la circulation et d’augmenter la moyenne du nombre de pas au quotidien.

LE MATERIEL NECESSAIRE :  Une bouteille d'eau / Un écran pour suivre la séance

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