SPORT SANTE CHU NANTES


Pilates : mouvement & équilibre
30 avril 2026

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Clarisse GAYET ( Coach sportive )

Une séance douce et progressive pour renforcer le corps en profondeur et améliorer la posture. À travers des mouvements contrôlés et respirés, vous travaillez la force, la souplesse et l’équilibre tout en respectant votre rythme et vos capacités.

LE MATERIEL NECESSAIRE :  Un tapis ou une chaise / Une bouteille d'eau / Un écran pour suivre la séance

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