SPORT SANTE CHU NANTES


Renforcement efficace des abdominaux en profondeur
11 décembre 2025

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Alexis CANNESSON ( enseignant APA )

Cette séance cible l’ensemble de la sangle abdominale grâce à des exercices variés mêlant gainage, relevés contrôlés et mouvements de stabilisation. Accessible à tous, elle vise à améliorer la posture, protéger le dos et développer un centre du corps fort et fonctionnel.

LE MATERIEL NECESSAIRE :  Tapis de sol exigé.

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