SPORT SANTE CHU NANTES


Renforcement en profondeur
17 septembre 2026

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Alexis CANNESSON ( enseignant APA )

Cette séance met l’accent sur l’activation des muscles profonds à travers des exercices de gainage, de stabilisation et de contrôle du mouvement, associés à une respiration maîtrisée. Accessible à tous, elle vise à améliorer la posture, la stabilité et le maintien du corps tout en renforçant la sangle abdominale et les muscles posturaux.

Regardez