SPORT SANTE CHU NANTES

Le replay du webinaire

Thomas Kassab

Animé par

Alexis CANNESSON, enseignant APA

Cette séance propose un travail ciblé sur les muscles profonds (transverse, plancher pelvien, muscles spinaux) à travers des exercices au poids du corps, en contrôle et respiration. Accessible à tous niveaux, elle vise à améliorer la posture, la stabilité et à prévenir les douleurs dorsales.