SPORT SANTE CHU NANTES


Séance antidouleurs : prévention mal de dos
16 octobre 2025

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Quentin SARDO ( enseignant APA )

Vous avez parfois mal au dos ? Cette séance est faite pour prévenir les douleurs, renforcer les muscles profonds et assouplir la colonne. On va bouger intelligemment, sans impact, avec des mouvements doux mais efficaces pour retrouver confort et mobilité.

Matériel nécessaire : Chaise / Mur.

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