SPORT SANTE CHU NANTES


Séance cardio - Boxe
04 juin 2026

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Quentin SARDO ( enseignant APA )

Cette semaine, place à une séance de cardio-boxe ! L’objectif est de se défouler tout en travaillant votre endurance, votre coordination et tonicité musculaire. La boxe sans contact est idéale pour booster votre cardio et brûler de l’énergie de façon ludique. Vous n’avez pas besoin d’être un boxeur professionnel pour participer, suivez les mouvements et allez à votre rythme !

INTENSITÉ : 3/4

LE MATERIEL NECESSAIRE : Une bouteille d'eau / Un écran pour suivre la séance

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