SPORT SANTE CHU NANTES


Sophrologie : installer une respiration régulatrice
29 mai 2026

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Marie-Laure HUTH ( sophrologue )

La respiration est un outil précieux dans la gestion du stress. Savez-vous l’utiliser ? Dans cette séance, apprenez à utiliser la respiration pour réguler le rythme cardiaque et apaiser le système nerveux.

Matériel nécessaire : Une chaise / Un écran pour suivre la séance.

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