SPORT SANTE CHU NANTES


Sophrologie : optimiser la qualité du sommeil
12 juin 2026

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Marie-Laure HUTH ( sophrologue )

Plus de 1 personne sur 5 serait touchée par les troubles du sommeil. Si vous en faites partie, profitez de cette séance pour optimiser le sommeil, et favoriser la récupération physique et nerveuse. Dans cette séance, apprenez à utiliser la respiration pour réguler le rythme cardiaque et apaiser le système nerveux.

Matériel nécessaire : Une chaise ou un tapis / Un écran pour suivre la séance.

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