SPORT SANTE CHU NANTES


Stabilité et équilibre en mouvement
13 novembre 2025

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Alexis CANNESSON ( enseignant APA )

Cette séance propose une série d’exercices progressifs visant à renforcer la stabilité, la coordination et la proprioception à travers des appuis variés, des transferts de poids et des postures d’équilibre. Accessible à tous, elle permet d’améliorer le maintien postural, la mobilité et la confiance dans les mouvements du quotidien, tout en sollicitant les muscles profonds.

LE MATERIEL NECESSAIRE :  Une bouteille d'eau  / Un écran pour suivre la séance

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