
Proposé par Marie-Laure KOEGEL ( Professeure de yoga )
Dans le rythme souvent rapide de nos journées, prenons un moment pour ralentir. Le yoga sur chaise nous offre cet espace pour respirer, relâcher les tensions et ramener la conscience dans le corps. Assis·e, mais pleinement présent·e, nous allons apprendre à bouger avec intention, à cultiver la stabilité et à retrouver l’harmonie entre le souffle, le mouvement et l’esprit. Laissez-vous guider vers un mieux-être simple et profond !
LE MATERIEL NECESSAIRE : Une chaise ou un tapis / Un écran pour suivre la séance

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