SPORT SANTE CHU NANTES


Yoga sur chaise : souplesse & détente
10 avril 2026

Anaïs ROLAND-GOSSELIN

Proposé par Laurie ROSALIE WOERTH ( Instructrice de yoga )

Une séance accessible à tous pour mobiliser le corps en douceur, directement depuis une chaise. À travers des mouvements lents et des exercices de respiration, travaillez la souplesse, l’équilibre et la détente, en respectant votre rythme et vos capacités.

LE MATERIEL NECESSAIRE :  Une chaise ou un tapis / Un écran pour suivre la séance

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