Gym sur chaise : renforcement global assis du 21 août 2025
C’est une excellente façon d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la tonicité musculaire.
Danse & Mouvement du 18 août 2025
Danse & Mouvement est l’expression du corps à travers le rythme, l’espace et l’émotion.
Votre séance spéciale étirement des jambes, au sol, avec Muriel Hurtis
Étirez-vous avec Muriel Hurtis pour mieux récupérer et gagner en souplesse, tout en douceur.
Pilates du 10 juillet 2025
Le Pilates est une discipline qui privilégie le contrôle du corps par des exercices lents et ciblés.
Cuisses, Abdos, Fessiers du 07 juillet 2025
Idéal pour sculpter ces zones clés et gagner en tonicité.
Circuit training en duo du 03 juillet 2025
Parfait pour améliorer sa condition physique tout en renforçant la cohésion et l’esprit d’équipe.
Entraînement par Intervalles à Haute Intensité du 30 juin 2025
Le HIIT est une méthode sportive qui combine des efforts très intenses et de courtes pauses.
3 exercices rapides pour renforcer et tonifier vos jambes
Renforcez votre bas du corps avec Jules grâce à cette séance pour cuisses, fessiers, mollets.
Pilates sur chaise douce et tonique du 26 juin 2025
Une méthode douce, accessible à tous, pour renforcer le corps, améliorer la posture et respirer en pleine conscience.
BodyAttack du 23 juin 2025
L’objectif est de travailler à la fois l’endurance, la force et la coordination, tout en brûlant des calories.
