Une bonne dose de cardio du 15 mai 2025
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Prévention de l’arthrose : 3 exercices pour renforcer et soulager l’articulation de l’épaule
Prévenir ou soulager l’arthrose de l’épaule est primordial pour préserver votre autonomie et votre confort.
Pilates : programme mobilité et souplesse du 24 avril 2025
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Renforcement musculaire – corps complet du 10 avril 2025
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Votre circuit training spécial cuisses, abdos, fessiers
Avec Jules, travaillez cuisses, abdos et fessiers en seulement 8 minutes.
Mobilisation articulaire et expansion thoracique du 20 mars 2025
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Postures et mouvements pour une meilleure stabilité du 13 mars 2025
Améliorez votre posture pour un bien-être optimal avec ces exercices simples et efficaces.
