HIIT de feu : transpire, brûle, dépasse-toi ! du 03 novembre 2025
C’est 30 minutes d’intensité maximale : transpire, brûle tes limites et dépasse-toi à chaque série.
Pilates dynamique du 30 octobre 2025
Contrôle, fluidité et énergie : redécouvre ton corps avec le Pilates dynamique.
Votre séance d’activité physique pour entretenir votre équilibre
Gagnez en stabilité avec cette séance composée de 5 exercices.
Danse et énergie du 27 octobre 2025
Un cours rythmé, fun et accessible à tous, qui mixe pas de danse, cardio et bonne humeur.
Circuit training : un circuit complet pour l’ensemble du corps du 23 octobre 2025
Bouge, transpire, renforce : de la tête aux pieds.
BodyAttack du 20 octobre 2025
Un entraînement explosif pour repousser tes limites.
Séance antidouleurs : prévention mal de dos du 16 octobre 2025
Renforce, étire, soulage : dis stop aux douleurs dorsales.
CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers) du 13 octobre 2025
Chaque séance te fait travailler en profondeur avec des mouvements simples mais redoutablement efficaces.
Votre séance centrée sur les appuis : pieds et chevilles du 09 octobre 2025
Tout part des pieds : renforce ta base, améliore ton équilibre.
HIIT cardio training du 06 octobre 2025
Un entraînement dynamique, sans temps mort, qui combine explosivité et efficacité.
