Séance en duo : double tâche et coordination du 23 avril 2026
Une séance ludique et accessible à tous, adaptée à votre rythme.
CAF : pas de bras, pas de chocolat de pâques du 20 avril 2026
Chaque effort compte pour gagner en force et en stabilité.
Abdos toniques : renforcer la sangle abdominale en profondeur du 16 avril 2026
Une séance complète pour renforcer tout le tronc et stabiliser le centre du corps.
HIIT du 13 avril 2026
Il permet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps.
Libérez votre dos : prévention, renforcement et détente de la zone lombaire du 09 avril 2026
Des exercices simples, accessibles et utiles au quotidien.
Votre séance spéciale étirement du haut du corps avec Muriel Hurtis
Gagnez en mobilité et relâchez les tensions grâce à une séance simple et efficace
Pilates du 26 mars 2026
Harmoniser force, souplesse et contrôle du corps.
Focus sur les appuis et l’ancrage du 19 mars 2026
Renforcer ses appuis pour bouger avec stabilité et assurance.
BodyAttack : rythme et résilience du 16 mars 2026
L’énergie du rythme, la force de ne rien lâcher.
Équilibre et mobilité articulaire du 12 mars 2026
Renforcer le corps, fluidifier les mouvements, rester stable en toutes circonstances.
