Focus sur la posture du 19 février 2026
Un corps mieux aligné pour un mieux-être immédiat.
BodyAttack : montée d’adrénaline du 16 février 2026
Sautez, courez, frappez le sol… et laissez l’adrénaline faire le reste.
Circuit training global : tonifier tout le corps du 12 février 2026
Un entraînement total-body qui sollicite tout le corps et fait monter l’intensité séance après séance.
CAF : des fessiers en béton du 09 février 2026
Un cours complet et accessible pour renforcer le bas du corps.
Corps fort, corps mobile du 05 février 2026
Renforcez en profondeur, bougez mieux et gagnez en aisance au quotidien.
HIIT : impact express du 02 février 2026
Quelques minutes suffisent pour réveiller le corps, booster le cardio et renforcer le mental.
Pilates tonique du 29 janvier 2026
Un Pilates dynamique pour un corps plus tonique et plus stable.
Votre séance de gym sur chaise – full body
Gym douce sur chaise : bougez tout le corps en douceur, à votre rythme.
Respirer pour mieux bouger du 22 janvier 2026
Un travail simple pour plus d’aisance et de contrôle.
BodyAttack : power et endurance du 19 janvier 2026
Un mix ultra-énergique de force, cardio et endurance.
