Séance ludique : à vous de construire votre séance d’AP du 17 avril 2025
Revivez cette expérience interactive où les participants ont pris les rênes.
Renforcement musculaire – corps complet du 10 avril 2025
Participez à la session de renforcement musculaire et boostez votre force ainsi que votre tonus corporel de manière ciblée et efficace.
Étirements et mobilité articulaire du 3 avril 2025
Une approche douce et bénéfique pour éliminer les tensions et favoriser des mouvements plus fluides et harmonieux.
Pilates : échauffement, renforcement et mobilité du 27 mars 2025
Renforcez votre corps et améliorez votre posture avec cette séance de pilates complète !
Votre circuit training spécial cuisses, abdos, fessiers
Avec Jules, travaillez cuisses, abdos et fessiers en seulement 8 minutes.
Mobilisation articulaire et expansion thoracique du 20 mars 2025
Libérez votre poitrine et améliorez votre posture avec des mouvements simples pour une meilleure respiration
Postures et mouvements pour une meilleure stabilité du 13 mars 2025
Améliorez votre posture pour un bien-être optimal avec ces exercices simples et efficaces.
Cardio boost : dynamisez votre énergie du 6 mars 2025
Boostez votre énergie avec cette séance cardio dynamisante !
Pilates : équilibre
Revivez la séance de Pilates pour travailler votre équilibre et votre posture
Séance cardio boxe pour tous
Reprenez la séance de cardio boxe, accessible à tous pour booster votre énergie !
