Je respire contre le stress du 20 novembre 2025
Un moment dédié pour apprendre à gérer le stress grâce à la puissance de ta respiration.
Danse active du 17 novembre 2025
Bouge en rythme, renforce ton cardio, et libère les tensions dans une ambiance motivante.
Stabilité et équilibre en mouvement du 13 novembre 2025
Pour un corps plus fort, plus conscient, plus confiant.
CAF : renforcement et respiration du 10 novembre 2025
Un cours complet pour tonifier cuisses, abdos et fessiers, tout en travaillant la respiration.
Gym sur chaise : se tonifier sans se lever du 06 novembre 2025
Idéal pour garder la forme à tout âge !
HIIT de feu : transpire, brûle, dépasse-toi ! du 03 novembre 2025
C’est 30 minutes d’intensité maximale : transpire, brûle tes limites et dépasse-toi à chaque série.
Pilates dynamique du 30 octobre 2025
Contrôle, fluidité et énergie : redécouvre ton corps avec le Pilates dynamique.
Votre séance d’activité physique pour entretenir votre équilibre
Gagnez en stabilité avec cette séance composée de 5 exercices.
Danse et énergie du 27 octobre 2025
Un cours rythmé, fun et accessible à tous, qui mixe pas de danse, cardio et bonne humeur.
Circuit training : un circuit complet pour l’ensemble du corps du 23 octobre 2025
Bouge, transpire, renforce : de la tête aux pieds.
