Séance ludique : à vous de construire votre séance d’AP du 17 avril 2025
Revivez cette expérience interactive où les participants ont pris les rênes.
Alimentation : différencier faim et envie du 16 avril 2025
Avec une partie pratique de dégustation de pleine conscience de plusieurs aliments : fromage, pain, chocolat ; à prévoir un contenu pour noter ses ressentis
Sophrologie : transformation de son énergie du 11 avril 2025
Nous explorerons des techniques pour éliminer les pensées négatives et cultiver des intentions positives.
Renforcement musculaire – corps complet du 10 avril 2025
Participez à la session de renforcement musculaire et boostez votre force ainsi que votre tonus corporel de manière ciblée et efficace.
Yoga sur chaise : exploration de la colonne vertébrale du 4 avril 2025
Une séance pour améliorer la souplesse et la mobilité du dos, relâcher les tensions et renforcer la colonne vertébrale.
Étirements et mobilité articulaire du 3 avril 2025
Une approche douce et bénéfique pour éliminer les tensions et favoriser des mouvements plus fluides et harmonieux.
Méditation : détendre le corps et visualiser du 28 mars 2025
Offrez-vous un voyage intérieur de détente et de visualisation pour apaiser l’esprit et libérer les tensions.
Pilates : échauffement, renforcement et mobilité du 27 mars 2025
Renforcez votre corps et améliorez votre posture avec cette séance de pilates complète !
Yoga sans les mains : affiner votre posture du 21 mars 2025
Explorez le Yoga sans les mains : renforcez votre équilibre et relâchez les tensions sans solliciter vos poignets ni vos bras.
Mobilisation articulaire et expansion thoracique du 20 mars 2025
Libérez votre poitrine et améliorez votre posture avec des mouvements simples pour une meilleure respiration
