Pilates tonique du 29 janvier 2026
Un Pilates dynamique pour un corps plus tonique et plus stable.
Yoga classique du 23 janvier 2025
Des postures traditionnelles pour allier souplesse, force et sérénité.
Respirer pour mieux bouger du 22 janvier 2026
Un travail simple pour plus d’aisance et de contrôle.
BodyAttack : power et endurance du 19 janvier 2026
Un mix ultra-énergique de force, cardio et endurance.
Entretenir la détente avec la sophrologie du 16 janvier 2026
Entretenez votre bien-être et votre tranquillité chaque jour.
Cardio progressif du 15 janvier 2026
Bougez, respirez, progressez séance après séance.
CAF : gainage en profondeur du 12 janvier 2026
Sculptez et renforcez votre sangle abdominale efficacement.
Yoga sur chaise du 09 janvier 2026
Étirez-vous, gagnez en souplesse et détendez-vous, même assis.
Santé des genoux et des hanches du 08 janvier 2026
Préservez votre mobilité et renforcez vos articulations en douceur.
HIIT : reprenez du punch après les fêtes du 05 janvier 2026
Reprendre le rythme et l’énergie après les fêtes grâce à des efforts courts et ultra-efficaces.
