Se mettre à l’écoute de soi avec la sophrologie du 17 octobre 2025
Un moment pour t’écouter, te recentrer, te retrouver.
Séance antidouleurs : prévention mal de dos du 16 octobre 2025
Renforce, étire, soulage : dis stop aux douleurs dorsales.
CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers) du 13 octobre 2025
Chaque séance te fait travailler en profondeur avec des mouvements simples mais redoutablement efficaces.
Yoga sur chaise du 10 octobre 2025
Du bien-être, sans quitter ta chaise.
Votre séance centrée sur les appuis : pieds et chevilles du 09 octobre 2025
Tout part des pieds : renforce ta base, améliore ton équilibre.
HIIT cardio training du 06 octobre 2025
Un entraînement dynamique, sans temps mort, qui combine explosivité et efficacité.
Méditation du 26 septembre 2025
Pratiquer le calme intérieur pour mieux se recentrer.
Pilates du 25 septembre 2025
Idéal pour un corps fort, stable et équilibré.
Cardio danse : la forme en musique du 22 septembre 2025
Un cours fun et rythmé qui allie danse et cardio pour brûler des calories tout en s’amusant.
Yoga classique du 19 septembre 2025
Un équilibre entre postures, souffle et relaxation.
