HIIT : intensité progressive du 01 juin 2026
Entraînement dynamique, motivant et adaptable à tous les niveaux.
Pilates : reconnectez le core du 28 mai 2026
Une pratique qui allie respiration, précision et fluidité.
Cardio rétro : retour dans les années 80 du 21 mai 2026
Parfait pour se dépenser, lâcher prise et retrouver de l’énergie.
BodyAttack : cardio power du 18 mai 2026
Ressentez la puissance d’un cardio qui booste tout le corps.
HIIT dynamique du 11 mai 2026
Un entraînement intense pour booster votre énergie en un minimum de temps.
Objectif : 4000 pas, ça marche ? du 07 mai 2026
Favorise la circulation et aide à sortir de la sédentarité pas à pas.
CAF : un dos costaud du 04 mai 2026
Un dos plus fort pour plus de confort et de confiance.
Pilates : mouvement & équilibre du 30 avril 2026
Idéal pour améliorer la posture et le bien-être au quotidien.
Méditation : instant de sérénité du 24 avril 2026
Un moment de calme pour ralentir et respirer profondément.
Séance en duo : double tâche et coordination du 23 avril 2026
Une séance ludique et accessible à tous, adaptée à votre rythme.
