9 exercices simples pour lutter contre la sédentarité au travail

Prenez soin de votre corps au travail : 5 minutes par jour pour rester en forme !

L’activité physique, un atout pour mieux dormir

Bouger chaque jour, c’est aussi mieux dormir : découvrez pourquoi et comment y parvenir !

Risques cardiovasculaires : les bienfaits de l’activité physique

Comment l’exercice régulier aide-t-il à lutter contre les maladies cardiovasculaires ?

Testez vos connaissances sur l’activité physique – Quiz 2

Êtes-vous incollable sur l’activité physique ? Testez vos connaissances avec notre deuxième quiz !

Vrai ou faux ? Activité physique et idées reçues.

Hydratation, alimentation, récupération ? Démêlez le vrai du faux et adoptez les bonnes pratiques.

De l’inactivité à une pratique harmonieuse de l’activité physique. La notion de continuum.

Savez-vous comment atteindre une pratique adaptée à vos capacités ? Découvrez la notion de continuum.

Votre séance de visualisation pour rester motivé(e) avec Muriel Hurtis

Essayez-vous à la visualisation, en compagnie de Muriel Hurtis, ancienne athlète de haut niveau.

Quels sont les indicateurs d’une bonne pratique de l’activité physique ?

Fréquence, intensité, durée : connaissez-vous les critères qui définissent une bonne pratique ?

Peut-on tous faire de l’activité physique ?

Et vous, pouvez-vous pratiquer ?

Activité physique : nos conseils pour bien pratiquer

Avant d’effectuer ou de reprendre une activité physique régulière, découvrez les conseils à suivre.