Renforcement musculaire en douceur
Revivez la séance de renforcement doux pour tonifier votre corps en toute simplicité.
Votre circuit training spécial Cardio
Testez cette séance de 7 minutes avec Jules pour améliorer votre cardio.
Votre séance spéciale Abdos avec Muriel Hurtis
Votre séance d’exercices pour les abdos en vidéo, animée par Muriel Hurtis
Yoga : votre première séance pratique avec notre coach
Votre séance de Yoga, spéciale exercices debout
Une séance d’activité physique pour améliorer votre équilibre
Retrouvez la séance de Julie, notre coach sport-santé pour améliorer votre équilibre
Votre circuit training spécial dos et abdos
Retrouvez votre circuit training en vidéo spécial dos et abdos avec notre coach sport-santé
Améliorer son cardio
Testez cette séance pour améliorer votre condition physique
Yoga : flow doux sur chaise
Revivez le flow doux sur chaise pour un moment de détente et de bien-être.
Pilates : renforcement global
(Re)découvrez cette séance qui vous permettra de travailler votre force, endurance et stabilité corporelle, pour un renforcement musculaire global et harmonieux. »
Coordination et équilibre physique
Améliorez votre coordination et renforcez votre équilibre physique grâce à des exercices ciblés. Découvrez comment harmoniser vos mouvements et développer une meilleure maîtrise corporelle pour faciliter vos gestes du quotidien et optimiser vos performances physiques.
