Jambes toniques du 28 août 2025
C’est retrouver force, légèreté et forme dans le bas du corps.
Votre séance d’activité physique pour renforcer votre équilibre
Boostez votre équilibre avec 5 exercices simples et adaptés à tous les niveaux.
CAF : un fessier bien musclé du 25 août 2025
Le CAF est une méthode d’entraînement ciblée qui vise à renforcer et tonifier les muscles du bas du corps.
Gym sur chaise : renforcement global assis du 21 août 2025
C’est une excellente façon d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la tonicité musculaire.
Danse & Mouvement du 18 août 2025
Danse & Mouvement est l’expression du corps à travers le rythme, l’espace et l’émotion.
Votre séance spéciale étirement des jambes, au sol, avec Muriel Hurtis
Étirez-vous avec Muriel Hurtis pour mieux récupérer et gagner en souplesse, tout en douceur.
Pilates du 10 juillet 2025
Le Pilates est une discipline qui privilégie le contrôle du corps par des exercices lents et ciblés.
Cuisses, Abdos, Fessiers du 07 juillet 2025
Idéal pour sculpter ces zones clés et gagner en tonicité.
Circuit training en duo du 03 juillet 2025
Parfait pour améliorer sa condition physique tout en renforçant la cohésion et l’esprit d’équipe.
Entraînement par Intervalles à Haute Intensité du 30 juin 2025
Le HIIT est une méthode sportive qui combine des efforts très intenses et de courtes pauses.
