BodyAttack du 20 octobre 2025
Un entraînement explosif pour repousser tes limites.
Séance antidouleurs : prévention mal de dos du 16 octobre 2025
Renforce, étire, soulage : dis stop aux douleurs dorsales.
CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers) du 13 octobre 2025
Chaque séance te fait travailler en profondeur avec des mouvements simples mais redoutablement efficaces.
Votre séance centrée sur les appuis : pieds et chevilles du 09 octobre 2025
Tout part des pieds : renforce ta base, améliore ton équilibre.
HIIT cardio training du 06 octobre 2025
Un entraînement dynamique, sans temps mort, qui combine explosivité et efficacité.
Votre séance d’étirements sur chaise
Soulagez vos tensions sans bouger de votre chaise !
Pilates du 25 septembre 2025
Idéal pour un corps fort, stable et équilibré.
Cardio danse : la forme en musique du 22 septembre 2025
Un cours fun et rythmé qui allie danse et cardio pour brûler des calories tout en s’amusant.
Périnée et respiration : réveiller son centre en douceur du 18 septembre 2025
Reconnectez-vous à votre souffle et à votre centre. Respirez, tonifiez, recentrez-vous.
Cardio HIIT du 15 septembre 2025
Ce format booste le métabolisme, améliore l’endurance et brûle un maximum de calories en un minimum de temps.
