Circuits training – Page 6 – SPORT SANTE CHU NANTES

Cardio danse : la forme en musique du 22 septembre 2025

Un cours fun et rythmé qui allie danse et cardio pour brûler des calories tout en s’amusant.

Reconnectez-vous à votre souffle et à votre centre. Respirez, tonifiez, recentrez-vous.

Ce format booste le métabolisme, améliore l’endurance et brûle un maximum de calories en un minimum de temps.

Ce cours améliore la posture, la force fonctionnelle et l’endurance du haut du corps.

Ce cours allie renforcement musculaire et travail postural pour un corps plus tonique, équilibré et fonctionnel.

Un moment de mobilité et d’étirements pour délier les tensions, améliorer la souplesse et relancer l’énergie.

C’est un cours de fitness dynamique et énergisant qui améliore l’endurance cardiovasculaire, la force et l’agilité.

C’est retrouver force, légèreté et forme dans le bas du corps.

Boostez votre équilibre avec 5 exercices simples et adaptés à tous les niveaux.

Le CAF est une méthode d’entraînement ciblée qui vise à renforcer et tonifier les muscles du bas du corps.