Pilates du 10 juillet 2025
Le Pilates est une discipline qui privilégie le contrôle du corps par des exercices lents et ciblés.
Cuisses, Abdos, Fessiers du 07 juillet 2025
Idéal pour sculpter ces zones clés et gagner en tonicité.
Circuit training en duo du 03 juillet 2025
Parfait pour améliorer sa condition physique tout en renforçant la cohésion et l’esprit d’équipe.
Entraînement par Intervalles à Haute Intensité du 30 juin 2025
Le HIIT est une méthode sportive qui combine des efforts très intenses et de courtes pauses.
3 exercices rapides pour renforcer et tonifier vos jambes
Renforcez votre bas du corps avec Jules grâce à cette séance pour cuisses, fessiers, mollets.
Pilates sur chaise douce et tonique du 26 juin 2025
Une méthode douce, accessible à tous, pour renforcer le corps, améliorer la posture et respirer en pleine conscience.
BodyAttack du 23 juin 2025
L’objectif est de travailler à la fois l’endurance, la force et la coordination, tout en brûlant des calories.
Solide sur ses appuis, serein au quotidien du 19 juin 2025
L’équilibre naît de la stabilité : solide sur ses appuis, on avance sereinement chaque jour.
Mix Danse du 16 juin 2025
Mix Dance : sculptez votre corps en suivant le rythme.
Renforcement postural en profondeur pour un meilleur maintien du 12 juin 2025
Renforcez vos muscles profonds, adoptez une posture qui dure.
