CAF : renforcement et respiration du 10 novembre 2025
Un cours complet pour tonifier cuisses, abdos et fessiers, tout en travaillant la respiration.
Pause yoga assise du 07 novembre 2025
Un moment zen, même assis(e) ! Respire, étire, recentre-toi.
Gym sur chaise : se tonifier sans se lever du 06 novembre 2025
Idéal pour garder la forme à tout âge !
HIIT de feu : transpire, brûle, dépasse-toi ! du 03 novembre 2025
C’est 30 minutes d’intensité maximale : transpire, brûle tes limites et dépasse-toi à chaque série.
Méditation : retour à soi du 31 octobre 2025
Un instant pour soi, un voyage intérieur.
Pilates dynamique du 30 octobre 2025
Contrôle, fluidité et énergie : redécouvre ton corps avec le Pilates dynamique.
Danse et énergie du 27 octobre 2025
Un cours rythmé, fun et accessible à tous, qui mixe pas de danse, cardio et bonne humeur.
Yoga : respirez, étirez, équilibrez du 24 octobre 2025
Respirez profondément, étirez en douceur, retrouvez votre équilibre.
Circuit training : un circuit complet pour l’ensemble du corps du 23 octobre 2025
Bouge, transpire, renforce : de la tête aux pieds.
BodyAttack du 20 octobre 2025
Un entraînement explosif pour repousser tes limites.
