Yoga sur chaise du 09 janvier 2026
Étirez-vous, gagnez en souplesse et détendez-vous, même assis.
Santé des genoux et des hanches du 08 janvier 2026
Préservez votre mobilité et renforcez vos articulations en douceur.
HIIT : reprenez du punch après les fêtes du 05 janvier 2026
Reprendre le rythme et l’énergie après les fêtes grâce à des efforts courts et ultra-efficaces.
Pause sérénité : séance de méditation guidée du 19 décembre 2025
Respirez, relâchez, reconnectez-vous à vous-même.
Pilates du 18 décembre 2025
Le Pilates renforce le centre, allonge la silhouette et apporte un vrai mieux-être au quotidien.
BodyAttack du 15 décembre 2025
Des mouvements athlétiques, une intensité maximale et un vrai shoot d’endorphines.
Intégrer la sophrologie dans son quotidien pour un mieux-être durable du 12 décembre 2025
Plus de calme, plus de clarté, plus d’énergie.
Renforcement efficace des abdominaux en profondeur du 11 décembre 2025
Un entraînement précis qui active les muscles profonds.
CAF : le ventre plat avec les fêtes de fin d’année du 08 décembre 2025
Objectif ventre plat pour les fêtes !
Yoga : pause sur chaise du 05 décembre 2025
Idéal pour dénouer le stress et réveiller le corps en douceur.
