Pause yoga assise du 07 novembre 2025
Un moment zen, même assis(e) ! Respire, étire, recentre-toi.
Gym sur chaise : se tonifier sans se lever du 06 novembre 2025
Idéal pour garder la forme à tout âge !
HIIT de feu : transpire, brûle, dépasse-toi ! du 03 novembre 2025
C’est 30 minutes d’intensité maximale : transpire, brûle tes limites et dépasse-toi à chaque série.
Méditation : retour à soi du 31 octobre 2025
Un instant pour soi, un voyage intérieur.
Pilates dynamique du 30 octobre 2025
Contrôle, fluidité et énergie : redécouvre ton corps avec le Pilates dynamique.
Danse et énergie du 27 octobre 2025
Un cours rythmé, fun et accessible à tous, qui mixe pas de danse, cardio et bonne humeur.
Yoga : respirez, étirez, équilibrez du 24 octobre 2025
Respirez profondément, étirez en douceur, retrouvez votre équilibre.
Circuit training : un circuit complet pour l’ensemble du corps du 23 octobre 2025
Bouge, transpire, renforce : de la tête aux pieds.
BodyAttack du 20 octobre 2025
Un entraînement explosif pour repousser tes limites.
Se mettre à l’écoute de soi avec la sophrologie du 17 octobre 2025
Un moment pour t’écouter, te recentrer, te retrouver.
