Respirer pour mieux bouger du 22 janvier 2026
Un travail simple pour plus d’aisance et de contrôle.
BodyAttack : power et endurance du 19 janvier 2026
Un mix ultra-énergique de force, cardio et endurance.
Entretenir la détente avec la sophrologie du 16 janvier 2026
Entretenez votre bien-être et votre tranquillité chaque jour.
Cardio progressif du 15 janvier 2026
Bougez, respirez, progressez séance après séance.
CAF : gainage en profondeur du 12 janvier 2026
Sculptez et renforcez votre sangle abdominale efficacement.
Yoga sur chaise du 09 janvier 2026
Étirez-vous, gagnez en souplesse et détendez-vous, même assis.
Santé des genoux et des hanches du 08 janvier 2026
Préservez votre mobilité et renforcez vos articulations en douceur.
HIIT : reprenez du punch après les fêtes du 05 janvier 2026
Reprendre le rythme et l’énergie après les fêtes grâce à des efforts courts et ultra-efficaces.
Pause sérénité : séance de méditation guidée du 19 décembre 2025
Respirez, relâchez, reconnectez-vous à vous-même.
Pilates du 18 décembre 2025
Le Pilates renforce le centre, allonge la silhouette et apporte un vrai mieux-être au quotidien.
