CAF : un fessier bien musclé du 25 août 2025
Le CAF est une méthode d’entraînement ciblée qui vise à renforcer et tonifier les muscles du bas du corps.
Pause yoga sur chaise du 22 août 2025
C’est une pratique douce et accessible, idéale pour relâcher les tensions sans quitter son siège.
Gym sur chaise : renforcement global assis du 21 août 2025
C’est une excellente façon d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la tonicité musculaire.
Danse & Mouvement du 18 août 2025
Danse & Mouvement est l’expression du corps à travers le rythme, l’espace et l’émotion.
Yoga du chaise : salutation au soleil du 18 juillet 2025
Cette pratique énergisante stimule le corps, améliore la concentration et réveille en douceur l’énergie intérieure.
La sophrologie pour se reconnecter à son corps du 11 juillet 2025
La sophrologie aide à se reconnecter avec son corps grâce à la respiration et la relaxation.
Pilates du 10 juillet 2025
Le Pilates est une discipline qui privilégie le contrôle du corps par des exercices lents et ciblés.
Cuisses, Abdos, Fessiers du 07 juillet 2025
Idéal pour sculpter ces zones clés et gagner en tonicité.
Méditation du 04 juillet 2025
Elle permet de réduire le stress, d’améliorer la clarté mentale et de cultiver un état de calme intérieur.
Circuit training en duo du 03 juillet 2025
Parfait pour améliorer sa condition physique tout en renforçant la cohésion et l’esprit d’équipe.
