Entraînement par Intervalles à Haute Intensité du 30 juin 2025
Le HIIT est une méthode sportive qui combine des efforts très intenses et de courtes pauses.
Mudita, méditation de la joie du 27 juin 2025
Une pratique pour éveiller la joie altruiste, paisible et lumineuse.
Pilates sur chaise douce et tonique du 26 juin 2025
Une méthode douce, accessible à tous, pour renforcer le corps, améliorer la posture et respirer en pleine conscience.
BodyAttack du 23 juin 2025
L’objectif est de travailler à la fois l’endurance, la force et la coordination, tout en brûlant des calories.
Yoga classique du 20 juin 2025
Une pratique équilibrée pour harmoniser le corps, le souffle et l’esprit dans le respect des traditions.
Solide sur ses appuis, serein au quotidien du 19 juin 2025
L’équilibre naît de la stabilité : solide sur ses appuis, on avance sereinement chaque jour.
Mix Danse du 16 juin 2025
Mix Dance : sculptez votre corps en suivant le rythme.
Sophrologie : extériorisation de son énergie du 13 juin 2025
Libérez votre énergie intérieure pour transformer votre quotidien.
Renforcement postural en profondeur pour un meilleur maintien du 12 juin 2025
Renforcez vos muscles profonds, adoptez une posture qui dure.
Yoga sur chaise : salutation à la lune du 06 juin 2025
Une pratique accessible et apaisante qui vous invite à l’équilibre et à la sérénité.
